영아들이나 타들러 유아들 또는 학령기전 유아들이 쉽게 잠들지 않거나 자다가 자주 깰 때, When infants, toddlers, preschoolers are unable to fall to sleep or wake up frequently

갓 태어나서부터 유치원에 입학하기 전까지 신생아들, 영유아들 대부분이 잠 잘 때 쉽게 잠들지도 않고 잠을 충분히 자지 않아 부모들이 영유아 자녀 잠 잠재우데 애 먹는 경우가 많다.
이런 경우, 영유아 자녀 수면 패턴을 잘 평가해보면 그런 수면 패턴 대부분은 정상적이다.
특히, 생후 6개월부터 3세까지 영유아들에게 영유아 자녀에게 수면 문제가 자주 생긴다.
그러나 사실은 영유아 자녀에게 영유아 자녀에게 수면 문제가 있는 것이 아니고, 대부분의 경우, 수면 문제는 각 영유아들의 정상적 수면 패턴일 때가 더 많다.
그런데도 대부분의 부모들은 정상 수면패턴을 가지고 있는 영유아 자녀들에게 잠 문제가 있다고 많이 걱정을 하는 경우가 더 많다.
특히 영유아 자녀를 아기 침대나 아기 침실에 혼자 재울 때 그들이 쉽게 잠들지 않거나 자다가 자주 깰 수 있다. 충분한 수면(잠) 참조
과거 조부모가 어린 영유아 손자 손녀들을 데리고 한 방에서 같이 자면서 손자 손녀들에게 정신적으로 안정감을 주면서 잘 자도록 보살펴 주었다.
협소한 주거생활을 할 때는 큰 형이나 언니가 어린 영유아 동생들을 낮에는 보살펴 주고 밤에는 한방에서 같이 잤다.
어린 동생들이 어둠 공포증, 부모로부터 떨어져서 생기는 분리공포 등이 없이 편안히 잘 수 있었다. 이렇게 형 누나가 어린 영유아 동생들을 부모와 같이 친구와 같이 돌봤다.
또 때로는 엄마 아빠가 어린 영유아 자녀들을 데리고 한 방에서 잤다.
그러나 요즘 가정 수면 문화가 전과 아주 다르다.
요즘, 젊은 부부들의 일상생활 양식은 과거 3~4십 년 전에 비해서 너무도 많이 변했다.
이런 시대적 변화에 따라 영유아들의 수면 패턴도, 그들이 잠재우는 방법도, 수면 패턴도 많이 변화되고 그에 따라 영유아의 수면 문제가 자주 많이 야기된다.
요즘, 영유아들이 부모가 원하는 때에 잠자러 잠자리에 들어가 자려고 하지 않고, 자기 방이나 침대에서 혼자 자다가 자주 깨서 울기도 하고, 혼자 자려고 하지도 않고, 한참 도안 자다가 어린 유아자녀가 부모의 침실이나 침대위에서 같이 자고 있는 것을 발견하는 경우도 생긴다.
영유아들에게 생기는 이런 저런 수면문제 때문에 많은 부모들이 잠을 충분히 제대로 잘 수 없다. 특히 전업 직장생활을 효과적으로 수행하는 데 문제가 생길 수 있을 뿐만 아니라 집안에서 하는 일상생활 패턴에도 많이 지장 받는다.
이런 이유 때문에 신생아들이나 영유아들을 시간에 맞춰 자도도록 하고 한번 잠들면 계속 내쳐 잘 자도록 하는 육아 및 수면훈련 방법에 관해 부모들이 소아청소년과 의사들에게 자주 질문한다.
예를 들면,
- 생후 언제부터 자기 방에서 혼자 자게 하나
- 영유아를 혼자 재워도 정신적으로 괜찮은지
- 영유아가 자기 침실이나 자기 침대에서 혼자 따로 자도록 수면 훈련을 시키는 방법?,
- 부모의 침실에 놓은 자기 침대에서 자게 하는 수면 훈련 방법
- 두 부모와 아기 셋이서 부모의 침대나 침실에서 함께 자는 방법은 아기에게 해로운가
- 어느 수면 방법이 아기의 성장 발육에 가장 좋은가 등을 질문한다.

When infants, toddlers, preschoolers are unable to fall to sleep or wake up frequently

• From birth until entering kindergarten, most of newborns and young children do not fall asleep easily and do not get enough sleep, so parents often have a hard time putting their infants to sleep.

• In this case, if you evaluate your child’s sleep patterns well, most of those sleep patterns are normal.

• Infants and toddlers often have sleep problems, especially in children aged 6 months to 3 years.

• However, the fact is that infants and toddlers do not have sleep problems and, in most cases, sleep problems are more often a normal sleep pattern for each infant.

• Nevertheless, most parents are more likely to worry that their children with normal sleep patterns have sleep problems.

• Infants and toddlers may find it difficult to fall asleep or wake up frequently, especially when sleeping alone in a crib or baby’s bedroom. See Enough Sleep (Sleep)

• In the past, grandparents took their young children and grandchildren to sleep in the same room, giving them mental stability and taking care of them so that they sleep well.

• When living in a small house, the older brother or older sister took care of the young children during the day and slept together in an oriental room at night.

• The younger siblings were able to sleep comfortably without the phobia of the dark and the fear of separation from their parents. In this way, my older brother and sister took care of the little ones with her parents and friends.

• Also, sometimes mothers and fathers slept in the same room with their young children.

• However, today’s home sleep culture is very different from before.

• Nowadays, the daily lifestyle of young couples has changed a lot compared to the past three or four decades.

• In accordance with these changes in the times, the sleeping patterns of infants and young children, the way they sleep, and their sleep patterns change a lot, and as a result, sleep problems often occur.

• These days, infants and toddlers do not go to bed and go to sleep when their parents want them, sleep alone in their own room or bed and often wake up and cry, do not want to sleep alone, and sleep for a long time, and then a young child or child is sleeping together in their parents’ bedroom or bed. You may even find yourself sleeping.

• Many parents are unable to get enough sleep because of these and other sleep problems in their young children. In particular, it can cause problems in effectively performing full-time work life, as well as interfere with daily life patterns at home.

• For this reason, parents often ask pediatricians about parenting and sleep training methods that help newborns and young children go to bed on time and once they fall asleep, they can sleep well.

• For example,

o Since when are you allowed to sleep alone in your own room?

o Is it mentally okay to put infants to sleep alone?

o How to sleep training for infants and toddlers to sleep alone in their own bedroom or bed?

o A sleep training method that allows you to sleep in your own bed in your parent’s bedroom o Is it harmful to the baby if two parents and three babies sleep together in the parent’s bed or bedroom?

o Ask questions such as which sleep method is best for your baby’s growth and development.

출처와 참조 문헌 Sources and references

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